自我按摩 防治乳腺炎_39健康网_女性

  揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

(实习编辑:郑燕君)

  振荡法: 以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,香港六合彩特码王中王,效果更佳。

  推抚法: 患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

  揉压法: 以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,《顶楼》第三季今晚首播,严基俊曝“恶人终将受到惩罚”,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。